Бессонница в китайской медицине
При анализе сна главным фактором является не продолжительность сна, а состояние человека после пробуждения. То есть важно не то, как долго мы спим, а насколько качественно мы спим. Был ли ваш сон успокаивающим для тела и оживляющим для ума?
Если человек проспал 12 часов и при этом жалуется на усталость после пробуждения, это тоже считается бессонницей в Китайской медицине.
Бессонница - это всегда состояние Ян, которое в подавляющем большинстве случаев связано с нарушением Инь. Так задумано природой, что ночная спокойная Инь энергия должна cгармонизировать физическую и умственную дневную активность Ян. Сохранить баланс, привести в баланс.
Виды нарушений сна в китайской медицине
Нарушение сна возникнет, если Ян больше, чем Инь. И это может быть дефицит Инь, Ян в Норме. Инь в норме, а Ян больше. Недостатки и Инь и Ян, но при этом Ян относительно Инь больше.
Виды проблем со сном
Итак, нарушения сна бывают:
-
Из за неспособности достичь Инь надлежащей глубины. Тогда будет страдать качество сна.
Вследствии:
- Поверхностного сна из за эмоционального напряжения и физической усталости;
- Синдрома беспокойных ног;
- Зуда;
- Ночных кошмаров и беспокойных сновидений;
- Храпа, апноэ, боли, одышки…..
-
Сокращение времени сна. Количественный показатель.
Вследствии:
- Трудного засыпания;
- Частого пробуждения;
- Раннего пробуждения.
Часто, к сожалению, страдает и качество сна, и количество. Это делает лечение проблем со сном более сложным.
4 шага диагностики бессонницы
Итак, бессонница - это невозможность достичь достаточного физического или умственного расслабления или того и другого. В Китайской медицине бессонница зависит от состояния Вэй Ци (Защитной Ци), Сюэ (Крови) и Шэнь (Духа) четырех Чудесных каналов.
И прежде чем лечить, нам необходимо диагностировать.
Разделим ночь примерно на три фазы по 1,5–3 часа каждая, которые будут соответствовать начальной, средней и конечной фазам сна. Если нормальный сон человека составляет примерно 6–7 часов, каждая фаза будет равна примерно 2–2,5 часам.
Первый шаг - установить, в какой фазе ночного сна происходят нарушения:
- Начальная стадия бессонницы = трудности с засыпанием;
- Бессонница средней стадии = пробуждение посреди ночи;
- Конец ночи или терминальная стадия бессонницы = раннее пробуждение.
- Также могут страдать все фазы сна.
Второй шаг - установить физическое состояние человека в момент бессонницы.
Физическое напряжение будет указывать на недостаток Крови Печени, а эмоциональное на Пустоту Крови Сердца.
Такие проявления как скрежет зубами, синдром беспокойных ног, вздутие живота, ночной голод, зуд будут свидетельствовать о неспособности Вэй ци перейти из поверхностных слоев в глубокие и оставаться там.
Третий шаг - изучить психическое и эмоциональное состояние пациента в момент бессонницы:
- Спокоен ли ум?
- Есть ли адекватная и ясная умственная деятельность в момент невозможности спать, думает о проектах, решает задачи или анализирует варианты, читает, или смотрит телевизор?
- Или напротив, ум запутан, невозможность трезво мыслить? Человек не может сосредоточиться и слишком устал, чтобы читать? Мысли разрозненны, как лебедь, рак и щука?
- Что чувствует пациент в момент бессонницы - беспокойство, страх, беспокойство, грусть?
И последнее - как себя чувствует человек после пробуждения?
Устал от бессонницы? Сложно вставать с постели? В плохом настроении, раздражительны, или в депрессивном состоянии?
6 вариантов бессонницы в китайской медицине и чудесные каналы
Ночь это время энергии Инь, движение Ци в Инь слоях. Сначала Шао Инь (Почки и Сердце), потом Тай Инь (Селезенка и Легкие) и Цзуе Инь (Печень и Перикард). Временной или количественный компонент сна регулируется Инь Цзяо Мая и Ян Цзяо Май. Качество и глубина сна регулируются Инь Вэй Май и Ян Вэй Май.
-
Сложности засыпания.
При этом человек сохраняет ясный ум. Читает перед сном, воспринимая информацию.
Это дисгармония Сердца и или Почек с вовлечением Инь Цзао Май, например таких как:
- недостаток Ци Почек
- недостаток Инь Почек
- недостаток Крови Сердца
- недостаток Инь Сердца
- недостаток Ци Сердца
-
Пациент просыпается посреди ночи с ясным и спокойным умом. Может почитать книгу, посмотреть фильм, или даже сделать какую нибудь работу по дому. Я в школьные годы просыпалась посреди ночи и делала уроки.
Это про дисгармонию Легких и или Селезенки с вовлечением Инь Цзао Май. И это может быть:
- недостаток Ци Легких
- недостаток Ци Селезенки
- Жар на канале Легких
- Жар Желудка
-
В студенческие годы, я восхищалась доктором, которая говорила, что просыпаюсь очень рано, заснуть не могу, вот я стираю белье, готовлю.
Так происходит у людей с дисгармонией Печени и или Перикарда с вовлечением Инь и Ян Цзао Май:
- пустота Крови Печени
- пустота Ци Печени
- недостаток Ци Перикарда
- жар на канале Печени и т. д.
-
Сложно заснуть из за усталости, беспокойства, невозможность читать или что то смотреть. Вроде засыпает, и тут же просыпается например от храпа…
Характерно для людей с дисгармонией Легких и или Селезенки с вовлечением Инь Вэй:
- пустота Ци Селезенки
- жар на канале Желудка
- жар на канале Легких
-
Проснулся и не получается заснуть или поверхностный сон. С беспокойством, тревожностью, беспокойными снами, мышечными спазмами, приступами бронхиальной астмы, что снижает качество сна.
Этот тип про дисгармонию Печени и или Перикарда с вовлечением Инь Вэй Май:
- пустота Инь Печени
- пустота Крови Печени
- недостаток Ци Перикарда
- Жар Печени
- Жар Перикарда
-
Если вы просыпаетесь рано утром и вас беспокоит жар, приливы, потливость, тревожность, боли, например в пояснице, очень хочется спать, но не спится, то это про дисгармонию Почек и Сердца с патологий Инь Вэй Май:
- недостаток Ци Почек
- недостаток Инь Почек
- недостаток Крови Сердца
- недостаток Инь Сердца
- недостаток Ци Сердца
Вэй ци и бессонница
Защитная Ци, она же Вэй Ци, ширма защищающая нас от внедрения патогенных факторов,в том числе вирусов. Днем Вэй ци циркулирует во внешних слоях (Ян), а ночью уходит в глубь (Инь), во внутренние органы.
Почему так важно для сна, чтобы Вэй Ци ушла вовнутрь?
Дело в том,что для для качественного сна Душа и Разум должны быть спокойными = укорениться в Крови Печени и Крови Сердца. Или их не должен возбуждать патогенный фактор.
Так вот, когда Вэй Ци уходит вглубь к органам, происходит расслабление мышц, сухожилий, и Кровь возвращается в Печень, укореняя Дух и Разум, не давая им улетать далеко.
Движение Вэй Ци вовнутрь происходит поэтапно. И на каждом этапе могут быть свои нарушения.
-
Первый этап движения представлен закрытием глаз. Вэй Ци уходит во внутрь через точку Bl 1, через первую точку канала Мочевого пузыря.
Глаза закрываются, расслабляются, приводя к расслаблению нос и свободному и спокойному дыханию.
Патология при нарушении движения Вэй Ци:
- Заложенность носа с храпом, апноэ;
- Звон в ушах высокой частоты, человек слышит свое сердцебиение.
Точки выбора - Bl 1 и или Ин Тан, Со 20 при заложенности носа, Si 19 при проявлениях в ушах.
Для акупунктуристов работа с Чудесными каналами.
-
На втором этапе Вэй Ци проходит через область горла.
Если Вэй Ци не течет гладко в этой зоне, то будет следующая патология:
- Храп и апноэ;
- Ощущение удушья.
Точки выбора: Co 17, Co 18, CV 23 для расслабления горла.
E 12, точка от которой есть путь внутрь,
Lu 2 контролирует движение Вэй Ци,
Lu 1 открывает грудную клетку.
-
На третьем этапе грудная клетка расслабляется, давая возможность опуститься Вэй Ци к внутренним органам.
Если этого не происходит, то будет беспокоить:
- Жар, потливость;
- Ночной жор;
- Стеснение в грудной клетке, как будто кто то сидит на груди.
Лечение:
Bl 17 при чувстве жара, потливости, приливах.
Th 7 двигает Вэй Ци вниз к животу, показана при просыпании, что бы поесть.
При стеснении грудной клетки, а “сидяшего” на глуди считают Гуй, используют Hg 5, Sp 1, Bl 43, CV 17.
Точка открывающая грудную клетку - Hg 6.
-
На четвертом этапе Вэй Ци проходит живот и возвращается к источнику - Почкам.
Если это возвращение не произойдет, то человек испытывает “страх”, будут беспокоить ночные кошмары, у детей еще и судороги.
- Если застой случится в Толстом кишечнике, то проявится это скрежетом зубом, напряжением шеи и плеч, утренним запором.
- В Желудке - ночным аппетитом, невозможностью из за него заснуть. Чувство раздражения.
- В Мочевом пузыре - засыпание с беспокойством. Синдром беспокойных ног, судороги икроножных мышц, ночное потоотделение.
- В тонком кишечнике - сухость во рту, ночная жажда, энурез.
- В Желчном пузыре - горечь во рту, зуд, часто только головы, напряжение шеи.
- В тройном обогревателе - ночное слюнотечение, корки глаз.
Точки:
GV 20 и 4 точки вокруг нее, чтобы вернуть Вэй Ци.
И точки для для органов:
Толстого кишечника - St 37 и Со 1
Тонкого кишечника - St 39 и Si 1
Желудка St 36 и St 45
Мочевого пузыря Bl 40 и Bl 67
Желчного пузыря Gb 40 и Gb 44
Тройного обогревателя Bl 39 и Th 1
Точки для органов используются в сочетании с St 12.
Классификация бессонницы в китайской медицине по синдромам.
Недостаток ци и крови селезенки и сердца
Схема лечения при помощи иглоукалывания и китайской медицины
Лечить будем недостаток и пациента в целом. И тогда все придет в норму, уйдут все жалобы.
К этому синдрому приводит чрезмерная физическая, умственная или эмоциональная нагрузка, роды, кровотечения. С недостатком Ци и Крови у жизненного духа Шэнь нет возможности укореняться, он теряет покой, что приводит к нарушению сна.
Задача - восполнить Ци, Кровь и успокоить дух Шэнь.
Есть фито препарат выполняющий все три вышеперечисленные задачи - Гуй Пи Вань (Gui Pi Wan). Обычно принимается по 8 шт 3 раза в день после приема пищи, длительно.
Точки:
ST-36, SP-6 и BL-20 - питают Селезенку, а она в свою очередь способствует образованию Крови.Точки:
HT-7, CV-14, CV-15 - питают Кровь Сердца и успокаивают.
BL-15 питает Кровь Сердца и успокаивает.
Инь Тан успокаивает и способствует сну, рекомендуется прогревание каждый день перед сном. Греть перед сном можно все вышеперечисленные точки. Не все сразу.
Сердце и почки не гармонизированы
Клинические проявления:
- нарушения сна могут проявлять и сложностью засыпания и беспокойным сном и пробуждениями;
- сухость во рту и горле;
- ночная потливость, жар в пяти центрах. Этот симптом может проявляться желанием высунуть из под одеяла руки и ноги;
- плохая память;
- сердцебиение;
- головокружение;
- умственное беспокойство,
- шум, звон в ушах;
- эротические сновидения, у мужчин с поллюциями;
- боль и или слабость в спине.
Язык: красный без налета, сухой, кончик красный, по центру языка трещина.
Патогенез: вода (Инь) Почек не поднимается вверх и не гасит Огонь сердца. Огонь Сердца беспокоить дух Шэнь - возникает бессонница. Возгорание Огня при недостатке Инь.
Этиология: конституциональный недостаток Инь, длительная болезнь, переутомление, чрезмерная половая активность, климактерический период, злоупотребление “горячих” продуктов (кофе, алкоголь).
Лечение с помощью китайской медицины
- HT-7 успокаивает дух и способствует сну;
- HТ-6 очищает Cердце от жара - НЕ ГРЕТЬ!
- HG-7 успокаивает дух;
- CV-4 питает Инь Почек и успокаивает дух;
- SP-6, KID-3 и KID-6 питают Инь Почек;
- CV-15 питает Сердце и успокаивает дух;
- BL-15 и BL-23 гармонизируют Сердце и Почки.
Препарат Выбора: Тянь Ван Бу Синь (Tian Wang Bu Xin Dan)
Дисгармония желудка
Это может быть и Жар Желудка и Застой Пищи.
Клинические проявления:
- бессонница из за переедания на ночь и или из за желания поесть;
- дискомфорт и чувство полноты в области эпигастрия;
- ощущение затрудненного дыхания из за полноты в эпигастрии;
- отрыжка, кислый вкус во рту;
- расстройства стула (запор или неоформленный стул);
- запах из зо рта;
- рвота приносит облегчение.
Язык: обложен желтым жирным налетом.
Патогенез: Застой пищи в Желудке приводит к застою Ци, и как следствие возникает беспокойство жизненного духа = бессонница.
Этиология: переедание или пристрастия к однообразной пище.
Лечение с помощью китайской медицины
- СV-13 усмиряет мятежную Ци Желудка;
- СV-10 стимулирует опускание Ци Желудка;
- ST-21 стимулирует опускание Ци Желудка и разрешает застой пищи;
- ST-44 устраняет застой пищи и выводит Жар;
- ST-45 устраняет застой пищу и успокаивает дух;
- SP-4 разрешает застой пищи;
- HG-6 опускает Ци Желудка;
- ST-40 способствует перевариванию пищи;
- ST-19 и KID-21 восстанавливают нисходящий поток Ци Желудка;
- CV-12 способствует перевариванию пищи.
Препарат Выбора:
Бао Хэ Вань (Bao He Wan)
Цзянь Пи Вань (Jian Pi Wan)
Недостаток ци сердца и желчного пузыря
Клинические проявления:
- ранее пробуждение и невозможность заснуть;
- пробуждения, сопровождающиеся страхами;
- пугливость, нерешительность, страхи, боязнь темноты, робость, отсутствие инициативы;
- обилие сновидений;
- сердцебиение, одышка, усталость, депрессия.
Язык: бледный, трещина по центру языка.
Патогенез: Желчный пузырь и Сердце тесно связаны с эмоциональной сферой. Истощение Ци Сердца приводит к ослаблению жизненного Духа и как следствие - бессоннице.
Этиология: после длительной болезни, врожденный недостаток Ци, в пожилом возрасте.
Лечение с помощью китайской медицины
HT-7 питает Сердце, успокаивает ум.
GB-40 прибавляет решительности и уверенности человеку, питает Ци Желчного пузыря.
Препарат Выбора: Ань Шэнь Бу Синь Вань (An Shen Bu Xin Wan)
Жар на канале печени
Клинические проявления:
- беспокойный сон, сложности с засыпанием, многочисленные беспокойные сны, ночные кошмары, сны о пожарах и огне;
- раздражительность, склонность к вспышкам гнева, вспыльчивость;
- горечь во рту;
- дискомфорт, чувство полноты в подреберьях;
- головная боль распирающего характера;
- покраснение лица;
- красные глаза;
- жажда;
- темная моча;
- сухой стул;
- подъем давления;
- ломота в пояснице и коленях;
- головокружение, шум в ушах.
Язык: красный, с желтым суховатым налетом.
Патогенез: Недостаток Инь на фоне подъема Ян приводит к невозможности питать дух Шэнь, и возникает бессонница.
Этиология: Гнев и раздражительность приводят к застою Ци, который трансформируется в Огонь, который повреждает Инь.
И вторая причина - недостаток Инь.
Лечение с помощью китайской медицины и иглоукалывания
- LIV-2 - главная точка для выведения жара Печени. НЕ ГРЕТЬ! Точку необходимо седировать;
- LIV-3 добавляем для расслабления;
- GB-44 еще одна точка для выведения жара и является точкой выбора при нарушениях сна из за жара Печени.
- GB-12 и GB-20 нормализуют движение Ци Печени и способствуют сну.
- BL-18 питает Печень;
- BL-47 возвращает Эфирную Душу в Инь Печени ночью, тем самым способствуя сну.
Препарат Выбора: Лун Дань Се Гань Вань (Long Dan Xie Gan Wan)
Можно ли самому что-то сделать для улучшения сна?
-
Готовиться ко сну утром. Дать знать своему организму, что наступило утро!
- Расшторить окна - впустить дневной свет в комнату. Если есть специальная лампа имитирующая дневной свет, посидеть под ней, например, завтракая.
- Принять контрастный или прохладный душ.
- 10 минут интенсивной зарядки;
- Плотный завтрак в течении часа после пробуждения;
- Прогулка утром и или днем, не зависимо от погоды.
-
Ликвидировать все, что мешает сну.
Вечерние и ночные привычки:
- Убрать лишний свет после 20:00. Как минимум “синий”. Исключите телефоны, компьютеры, телевизор, яркое освещение или поставьте программы для блокировки “синего света”. В спальне не должно быть источника света совсем, ни горящего выключателя, зарядного устройства, пробивающегося фонаря сквозь шторы! Можно повязку на глаза. Использовать вечером лампы не “синего цвета”. Темные шторы.
- В спальне должно быть прохладно.
- Душ под горячей водой или горячая ванна перед сном.
- Ужин не позднее 19:30.
- Без шума. если не справиться с шумом - используйте беруши.
- спать под тяжелым одеялом и голым.
- Без стресса, особенно в вечернее время.
- Позаботиться о чистом и влажном воздухе в спальне.
- Удобная постель.
-
Дополнительные фишки:
- Постель только для секса и сна.
- Если не спится, то в постели не лежать.
- Cекс.
- Ложиться и вставать в одно и тоже время не зависимо от того выходной это день или рабочий. Время пробуждения важней.
- Работа с апноэ, если оно есть.
Записаться на прием
Наибольшую эффективность в лечении от бессонницы дает процедура иглоукалывания. Врачи медицинского центра «Акупунктура.РФ» для лечения бессонницы используют Метод Одной Иглы, проводя всего ОДИН СЕАНС иглоукалывания в 2-4 недели!
После первой процедуры вы уже отметите улучшения в состоянии вашего здоровья. Для профилактики заболевания проводится один сеанс в месяц.
Во время первого визита специалист выслушает ваши жалобы, соберет анамнез, проведет осмотр и диагностику по пульсу и языку. Поставит диагноз на языке Китайской медицины. Рассчитает вашу персональную карту, исходя из даты рождения, необходимую для построения стратегии лечения и составления индивидуального акупунктурного рецепта, и проведет первый сеанс иглоукалывания.
Все специалисты клиники «Акупунктура.РФ» имеют высшее медицинское образование, познакомиться с каждым врачом вы можете здесь.
Метод Одной Иглы, опыт наших врачей, а также индивидуально рассчитанная для вас стратегия лечения позволит навсегда избавиться от бессонницы, посещая клинику всего 1 раз в 2-4 недели.
Узнайте подробности о лечении в клинике Акупунктура.РФ и запишитесь на консультацию:
По телефону: +7 (499) 110-04-54
По WhatsApp
Через форму обратной связи