Как дожить до 100 лет: секрет долголетия с позиции Китайской медицины

Испокон веков люди ищут эликсир молодости. Но существует ли он?

Направление анти-эйдж, Яншен (методы увеличения продолжительности жизни) появились в Китае очень давно. Например, чудодейственная точка Цзу Сан Ли про долголетие. Все китайские вау-эффекты как раз связаны с долголетием. Смысл в том, чтобы человек не излечился от какой-то болезни, а прожил долго.

В Пекине и Шанхае средняя продолжительность жизни уже давно превышает 80 лет, а в Гонконге – 85 лет.

Из статьи вы узнаете о секрете долголетия. Никакой магии и волшебных таблеток.

Почему мы стареем

Самое большое количество Ци у женщин в возрасте 21-28 лет, у мужчин – в 24-32 года.

Энергия Ци 氣 — материал, из которого состоит все во Вселенной. Она материальна и одновременно нематериальна. Из Ци строится наше физическое тело и психика. Ци все время находится в движении и переходит из одного состояния в другие, из физической формы в более тонкую. Если ее мало – мы постоянно устаем и болеем. Если достаточно – живем долгую и здоровую жизнь.

Откуда берется Ци?

• Часть энергии мы получаем от родителей, которая называется Преднебесной (наследственной). Ее количество зависит от состояния родителей в момент зачатия и периода беременности;
• Вторую часть энергии (Постнебесную Ци) получаем из воздуха (30%) и пищи (70%).

С чем связана энергия жизни

Наша жизнь заканчивается в момент, когда заканчивается Ци Почек. Потому что это самая важная энергия, энергия жизни.

Без этой Ци невозможно зачатие детей, продолжение рода. Именно недостаток этой энергии — одна из причин бесплодия. Ци Почек отвечает за жидкости организма, такие, например, как слюна, синовиальная жидкость в суставах.

Эта энергия отвечает за наш рост, развитие.

Как понять, что Ци Почек недостаточно

Заподозрить, что Ци Почек не хватает можно по:

• Остеопорозу;
• Слабости в ногах и коленях;
• Ухудшению памяти, рассеянности;
• Кариесу на большом количестве зубов (в сравнении с другими людьми этого же возраста), расшатыванию и выпадению зубов;
• Ранней седине и обильному выпадению волос;
• Снижению сексуальной активности, малому количеству спермы;
• Бесплодию, первичной аменорее;
• Шуму или звону в ушах, тугоухости, снижению слуха;
• Раннему старению;
• Менопаузе.

Как дожить до 100 лет

Что же делать для того, чтобы жить долго? Секрет прост – поддерживать Ци Почек. То есть нет никакой волшебной таблетки или эликсира молодости. Это ежедневные забота о себе и дисциплина.

Для того, чтобы прожить здоровую и долгую жизнь:

1. Занимайтесь ежедневной физической активностью. Отлично подойдет Цигун. Он убирает застой Ци и крови, учит контролировать дыхание и успокаивает сознание.
2. Ложитесь спать вовремя – до 23.00. Даже, если вы сова. Ложась спать поздно, вы расходуете ресурс организма, препятствуете образованию гормона роста, мелатонина, укорачиваете свою жизнь. Только задумайтесь, у людей, которые работают по ночам, онкологические заболевания встречаются чаще. Если вы не спите по ночам, не образуется очень важная энергия – Инь. А наша старость – это сильный недостаток энергии Инь.
3. Следите за своим режимом дня: завтракайте, обедайте и ужинайте в одно и то же время.
4. Употребляйте продукты, которые питают организм энергией, убирайте бесполезные и вредные.
5. Улучшайте качество питания – питайтесь по сезонам. Если зима, то убирайте холодные овощи. Если весна, то добавляйте редис, зеленые салаты. Летом добавляйте фрукты и овощи для охлаждения. Осенью и зимой употребляйте запасы, приготовленные продукты, которые согревают.
6. Обращайте внимание на подсказки (шепот) организма, прислушивайтесь к себе. Просыпаетесь уже уставшими, холодные руки, регулярно болит голова? Не заглушайте эти симптомы таблетками, а идите к врачу, чтобы разобраться с причиной. Если игнорировать эти подсказки организма, он начнет кричать, и болезнь перейдет в хроническую форму.

Это простые и доступные шаги, которые обеспечат вам долгую и здоровую жизнь. Внедряйте их поэтапно и постепенно увидите результат.

Если вы хотите:

• Узнать уровень своей Ци;
• Получить конкретные рекомендации, что делать с ее недостатком;
• Найти простую практику Цигун и легко внедрить ее в свою жизнь;
• Получить гайды, чек-листы, список продуктов, повышающих Ци;

переходите в бесплатный чат-бот в телеграме.

Рассчитать уровень своей Ци